秋は美味しいものが多いですねー。
果物に、栗、さつまいも、きのこetcetc、大地の実りを感じられる季節です。
美味しく頂くために、脾胃の養生もいたしましょう^-^
それには次のようなことを心がけるとよいです♪
- 消化のよいものをたべる（スープなどもおすすめ）
- 冷たい飲食物は控えめにする
- 脂っこいもの、甘すぎるもの、生ものは控えめにする
- 夕食は軽めに（寝る前にものを食べない）して、
夜は胃腸をしっかり休ませる - 三陰交、足三里、大陵にお灸をする
この時期にしっかり脾胃を養生しておくことは、冬を迎える準備としても大切です。ぜひ、お灸も利用してこの時期を美味しくお過ごしください！