食欲の秋

秋は美味しいものが多いですねー。
果物に、栗、さつまいも、きのこetcetc、大地の実りを感じられる季節です。

美味しく頂くために、脾胃の養生もいたしましょう^-^
それには次のようなことを心がけるとよいです♪

  • 消化のよいものをたべる(スープなどもおすすめ)
  • 冷たい飲食物は控えめにする
  • 脂っこいもの、甘すぎるもの、生ものは控えめにする
  • 夕食は軽めに(寝る前にものを食べない)して、
    夜は胃腸をしっかり休ませる
  • 三陰交、足三里、大陵にお灸をする

この時期にしっかり脾胃を養生しておくことは、冬を迎える準備としても大切です。ぜひ、お灸も利用してこの時期を美味しくお過ごしください!

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